男人滋阴壮阳吃什么食物好呢?

　　所谓“民以食为天”，的确如此。饮食是我们生活中比较的一个过程。在谈到男性饮食方面，我们很多人都不知道有什么食物能够让男人补肾壮阳。其实，说到饮食方面的补肾壮阳调养，有很多种食物是可以达到这样的效果的。那么，你知道有什么补肾壮阳食物吗?

　　男人滋阴壮阳吃什么食物好呢?滋阴壮阳是男性朋友的必修课，日常生活中的食材都有食疗药用作用。那么吃什么食物补肾壮阳?如何滋阴壮阳?

　　1、松果体素食物

　　松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复有效恢复性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸，只要经常补充这些食物，即有利于体内分泌褪黑素。

　　2、果仁和种仁

　　各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质，能激起性欲和引发性冲动，对前列腺也有养护作用。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

　　男人滋阴壮阳吃什么食物？

　　3、核酸食物

　　科学家研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量多。

　　4、生精片

　　生精片是中草药来的，主要成分是鹿茸、枸杞子、人参、冬虫夏草、菟丝子、沙苑子、淫羊藿、黄精、何首乌、桑椹、补骨脂、骨碎补、金樱子、仙茅、履盆子、杜仲、大血藤、马鞭草、银杏叶等。主要治疗补精益肾，滋阴壮阳。用于肾阳不足所致腰膝酥软，头晕耳鸣，神疲乏力，男子无精，少精，弱精，精液不液化等症。若要服用时，要先咨询药师或医生再服用。

　　还有什么抵得过“民以食为天”呢? 健康的饮食让男人可以对身体进行比较有疗效的调养。想要补肾壮阳的男人就要尝试一下上面的食物喔哦!相信一定能够让你感受得到补肾壮阳的效果的。赶紧来尝试吧!拥有强壮的身体就快要来临啦!