男人肾虚会有哪些影响?男人肾虚怎么办?

　　肾对于人来说非常重要，尤其是对于男人来说，一旦男人出现了肾虚，影响的可不就是单单是影响身体健康这一点，这给肾虚患者的日常生活也会带来很大的影响，因此不能忽视男性肾虚这一问题，需要及早发现及早治疗。那么男人肾虚的话到底会带来哪些影响呢?肾虚怎么治疗更有效呢?一起来看看。

　　男人肾虚会有哪些影响?

　　1、给人带来沉重的心理负担

　　超负荷的心理压力，长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使患者丧失生活热情、消极萎靡，甚至造成心理顽疾。

　　2、影响夫妻感情

　　性是夫妻关系的黏合剂，能让夫妻关系更和谐、更稳定。当男性出现肾虚不可避免地影响夫妻感情，影响生育。会导致人的自信心下降，严重地影响夫妻关系和个人身心健康，肾虚的危害会严重影响夫妻感情，严重者甚至有可能会导致婚姻破坏。

　　3、失眠多梦

　　肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。

　　4、脑力方面

　　记忆力方面：记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

　　情志方面：情绪不佳，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

　　意志方面：缺乏自信，信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

　　5、伤身

　　伤肝：男性出现伤肝，多是由于肾阴不足而导致，因为如果男性朋友的肝阴不足的话，便会让肝阳上亢，从而导致男性朋友出现头晕目眩、耳鸣、腰膝酸软等现象，严重时还可能会导致生风，出现肢体麻木、震颤等肝风内动的现象。

　　伤心：男人肾虚的话会导致男性朋友出现心烦意乱或者是心悸、遗精等现象。

　　伤肺：男性朋友如果肾阴亏损的话，可能导致肺失清润，从而形成肺肾出现阴虚，让男性朋友出现干咳、声音沙哑、遗精等症状。

　　伤脾：肾虚伤脾多是由于肾阳不足所导致，男性出现肾阳不足的话，会出现脾阳不振等现象，让男性朋友出现水液代谢紊乱的现象，或者是出现消化机能失调的症状。

　　男人肾虚怎么办?

　　1、分清病症

　　肾虚的患者分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚的男性患者应该以滋阴为主，在临床上会选择六味地黄丸，杞菊地黄丸等等。而肾阳虚的男性患者会出现阳痿、早泄的症状，在治疗上应该以温肾壮阳为主。在平时的用药中会选择金匮肾气丸或者济生肾气丸等等。

　　2、加强锻炼

　　应该增强体育锻炼，体育锻炼能够改善肾中的精气，从而缓解肾虚，多做一些体育锻炼，包括有氧的运动，如游泳、蹬自行车、转呼啦圈、跑步、练太极拳、打气功等等，都是非常有效的。所以男人每天坚持30分钟的锻炼是能预防肾虚的。

　　3、做好足部的保健

　　在我们的脚底是有非常多的穴位，当刺激这些穴位的话，是能够起到疏通经络跟调节器官的作用。所以当出现肾虚的时候，我们就可以通过按摩脚底来改善，因为当脚部的血液通络了之后，肾脏也就会得到滋补，肾虚也就慢慢改善了。另外做好足部的保健除了按摩之外，也是可以通过泡脚来进行的。

　　4、适当补水

　　男人千万不要等到渴了才喝水，要学会适当的补水，而这个方法也是能够补肾的。因为当我们补水的话，就会稀释掉肾脏里面的毒素，减轻毒素对肾脏的伤害，让肾脏负担降低，起到补肾的效果。另外，平时多喝水还可以起到护肤排毒的效果。

　　5、劳逸结合

　　当男人出现肾虚的情况，就需要注意劳逸结合，不要老是忙忙碌碌的，一定要控制好强度，这样才不会给肾脏带来过大的压力，使得肾虚情况加剧。另外在性生活的方面上，男人也尽量要控制，不然因为性生活过度频繁也导致肾脏的负担加重。所以当男人出现肾虚的情况，就一定要学会休息，调理好自己的身体。