急性前列腺炎患者适合做什么运动锻炼呢?

　　急性前列腺炎是一种常见的男性的前列腺疾病，患上这种疾病症状多为尿急、尿频、尿滴沥、乏力、虚弱等，需要及时的进行治疗，不然会让患者非常痛苦，也会影响到身体健康。治疗期间更要做好饮食方面的调理和加强运动锻炼，这样才能让你病情恢复的更快。一起来看看。

　　急性前列腺炎要怎么饮食调理?

　　1.补充大量蛋白质：合成精液的重要原料就是蛋白质，因此，男性朋友在平时的饮食上要多补充蛋白质，有助于急性前列腺炎病情的恢复。可以适当吃一些禽蛋、瘦肉、豆制品等，烹调的时候尽量采取烧、煮、蒸的方法，避免高温使食物中的营养成分流失。

　　2.饮食清淡少辛辣：急性前列腺炎的男性患者要多吃清淡的食物，不吃油腻、辛辣、刺激性的食物，如生姜、大蒜、辣椒等等。戒烟戒酒，饮食规律，养成良好的饮食习惯。香烟和酒中都含有有害物质，会使得男性前列腺充血，影响前列腺的血液循环，加重患者的病情。

　　3.补充充足的维生素：急性前列腺炎患者要多补充维生素A、维生素C等营养，维生素A有助于促进蛋白质的合成，加速细胞的分裂速度，刺激新细胞的生长。维生素C具有抗菌解毒的功效，能够提高人体的免疫力和抵抗力。

　　4.营养均衡：急性前列腺炎患者在平时要多吃含铁锌的食物，有利于精液质量。平时饮食上要荤素搭配，营养均衡。

　　急性前列腺炎患者适合做什么运动锻炼呢?

　　1、体操、打拳等锻炼方式：体操、打拳等运动量不剧烈的锻炼方式对于急性前列腺炎患者较为适用，既可达到调节身体素质的目的，又可避免过度的体力消耗而加重病情。

　　2、慢跑、快走：慢跑、快走是一种可有效促进前列腺局部血液和淋巴循环的锻炼项目，对于急性前列腺炎患者的康复有很好的辅助作用，建议青壮年患者每天慢跑或快走的时间以20分钟-30分钟为宜，不可长时间过度锻炼，否则可能引发慢性前列腺炎的病情加重等不良后果。

　　3、自我按摩：急性前列腺炎患者可坚持每日早晚两次进行局部自我按摩的合理锻炼，每次坚持会阴部位按摩100次，提肛、吸气训练100次，意守丹田后引气到会阴，使会阴有效收缩10几次，当会阴部有热感时即可达有效按摩的目的，对于急性前列腺炎的康复有很好的辅助作用，但要注意按摩的手法正确。

　　以上就是为大家介绍的急性前列腺炎怎么做好饮食调理以及适合做何运动的相关内容了，希望对大家有所帮助。总而言之，患上急性前列腺炎需要做好日常护理工作，除了饮食和运动方面的，生活中也要做好清洁卫生工作，保持心情愉快，戒烟酒，不熬夜，不憋尿，不久坐，多喝水，都有助于病情康复。